top of page
Zorgeloos Aan Tafel
Meer proeven, meer plezier
Heb jij een kieskeurige eter thuis? Dan is dit dé cursus voor jou.
Gedaan met de strijd aan tafel en stress over de maaltijden.
Ik begeleid jou met veel plezier naar
✅ méér proeven
✅ontspannen maaltijden
✅met plezier gezonde voeding aanbieden
✅ positieve en verbindende communicatie
✅gevarieerd eetpatroon
✅ vertrouwen in jezelf als ouder én in je kind
Herkenbaar?
-
Zit je als ouder soms met je handen in het haar?
-
Heb je het gevoel dat je al alles geprobeerd hebt? En dat het moeilijk is om consequent te zijn?
-
Merk je dat het eetpatroon van je kind eentonig is? Dat je steeds dezelfde maaltijden maakt en dezelfde brooddoos meegeeft naar school?
-
Maak je je zorgen of je kindje genoeg bijkomt, en of ze alle nodige voedingsstoffen binnen krijgen?
-
Denk je 'och ik geef ze liever iéts dan met honger naar bed te sturen' ?
-
Maar hoe zit dat dan voor later? Gaan ze OOIT wél meer lusten? Meer proeven?
-
Zou jij graag je kind vertrouwen als er aan tafel 'mama, ik heb genoeg' gezegd wordt?
Ik begrijp je zorgen
Als mama van 2 enthousiaste jongens Nathan (5) en Mathis (3) begrijp ik je zorgen. Toen Nathan moeilijk eetgedrag vertoonde op 1.5 jaar wist ik dat ik hiermee aan de slag moest. Maar de traditionele methoden werkten niet voor ons. Dat pushen, overtuigen, onderhandelen. Het werd erger en Nathan werd er, net zoals wij als ouders, niet gelukkiger van. Toen verdiepte ik mij in kindervoeding en moeilijk eetgedrag via opleidingen, cursussen, boeken, ...
Hoe ga ik te werk? Geen harde aanpak, geen trucjes, geen magische tips. Wél door in te zetten op een stevige basis van gezond eetgedrag, door te begrijpen wat je kind mee maakt en van daaruit stapsgewijs beter en gevarieerder kan leren eten. En vooral: met mildheid, verbinding, begrip én een portie nuance. Want elk kind is anders en verdient een persoonlijke aanpak.
Wat jij wil is
✅ dat er meer geproefd wordt aan tafel, zodat het smakenpallet van je kind uitgebreid wordt
✅een werkende methode aangereikt krijgen die aangepast is aan jouw kind, aan jouw specifieke situatie
✅een gevarieerder eetpatroon voor je kind, zodat hij een goede basis heeft waarop kan verder gebouwd worden
✅je geen zorgen hoeven te maken of je kind de juiste voedingsstoffen binnen heeft
✅je kind vertrouwen als er aan tafel 'mama, ik heb genoeg' gezegd wordt
Welkom bij Zorgeloos Aan Tafel !
Stap jij in deze allesomvattende cursus?
Kies voor groei en creëer een toekomst vol plezierige tafelmomenten voor je gezin.
Ga positief en verbindend aan de slag, terwijl je kind het pad bewandelt naar meer proeven.
Het wordt een heerlijke ontdekkingsreis!
Hoe zalig is het om als ouder hiervan getuige te mogen zijn?
Te mogen werken aan die gezonde basis en het gevarieerd eetpatroon.
Te mogen zien dat je kind óók niet meer gefrustreerd aan tafel zit, maar écht geniet samen met jou.
Ben jij klaar voor een positieve verandering naar méér proeven en méér plezier?
Na Zorgeloos Aan Tafel:
- begrijp jij als ouder waar dit gedrag vandaan komt
- ervaar je geen stress meer als het etenstijd is
- heeft jouw kind een gevarieerder eetpatroon
- heb je de juiste handvaten om discussie en strijd aan tafel te vermijden
- heb je vertrouwen in jezelf, je kind en het eetproces
- geniet jij van het plezier tijdens de eetmomenten
- kan jij zorgeloos tafelen met je gezin
Hey hey, ik ben Naomi!
Als Kindervoedingsadviseur en mama van 2 zoontjes (3 en 5 jaar) besef ik hoe belangrijk het is om gevarieerd te eten. Maar met een kieskeurige eter in huis is dit niet makkelijk! Frustraties, een kind dat niet wil eten ('Ik lust dat niet', 'Ik wil dit niet eten'). Zelfs niet willen proeven, terwijl jij denkt 'als hij nu zou proeven, hij zou beseffen dat hij dit wél lust'.
Zo werkt het helaas niet.
Ondertussen is Nathan (5) een ex-kieskeurige eter én is het ons gelukt om dit bij Mathis (3) te voorkomen. Met de juiste tools, ingesteldheid en stappenplan. Ik wou niet afwachten of dit weer een fase was of niet. Nee, we kozen voor een actieve aanpak. Eentje waarbij er stap voor stap meer geproefd en gegeten wordt. En waarbij we allemaal terug plezier beleven aan tafel!
Aankoopcursus
Welkom bij Zorgeloos Aan Tafel !
Gedurende drie maanden ga je zelf aan de slag,
of kies je voor mijn begeleiding en expertise
Do It Yourself
Onbeperkt toegang tot de online leeromgeving
7 modules met videomateriaal
(behapbare video's)
Werkboek
Templates
Op je eigen tempo
€ 99
Smakelijk Samen
Onbeperkt toegang tot de online leeromgeving
7 modules met videomateriaal
(behapbare video's)
Werkboek
Templates
4 individuele coaching sessies (t.w.v. €250)
Live masterclass (t.w.v. €99)
Gepersonaliseerd welkomstpakket (t.w.v. €59)
BONUS: E-mail support gedurende drie maanden
(t.w.v. €399) - als jij je inschrijft tussen 18/11/2023 en 25/11/2023
€ 249
i.p.v. €906
Opgelet:
november volzet
slechts 3 plaatsen in december
❌
Praktisch:
Zorgeloos Aan Tafel duurt drie maanden. De eerste groep (VOLZET) gaat van start op donderdag 9 november. De volgende ronde start op donderdag 14 december (drie plaatsjes beschikbaar).
Kies nu nog voor deze voordelige tarieven!
Deze cursus is
voor jou als
Deze cursus is geschikt voor ouders van kinderen tussen 1.5 en 7 jaar, die op zoek zijn naar handvaten om het kieskeurig eetgedrag van hun kind op een milde en positieve manier aan te pakken. De focus ligt op fijne, zorgeloze tafelmomenten met gevarieerde maaltijden.
Ben jij dus helemaal klaar met je zorgen te maken of je kind ooit wel zal leren proeven? Ben je bang dat je kindje niet voldoende (of de juiste) voedingsstoffen binnen krijgt? Of herken je je in één van de volgende situaties:
je kind kieskeurig of moeilijk eetgedrag vertoond
je kind wil niet proeven
je kind lust enkel een paar soorten groenten
je weet niet meer hoe je dit moet aanpakken
je paste al verschillende tips toe maar niets werkt écht
je vindt het moeilijk om consequent te zijn en weet niet hoe je moet reageren
je wisselt vaak van aanpak maar vindt niet de juiste methode voor jouw gezin
je vindt eten stressvol, niet alleen thuis maar ook als je met je gezin op uitstap of vakantie bent
Deze cursus is niet voor jou als je je kindje niet tussen 1.5 en 7 jaar is.
Of als je hier geen tijd in kan investeren op dit moment. Alle begrip, lieve mama!
Inhoud van de cursus
Zorgeloos Aan Tafel
1. Kieskeurig eetgedrag begrijpen
Wat is kieskeurig of moeilijk eetgedrag? Waar komt het vandaan? Hoe voelt dit voor mijn kind?
Dit is de basis van alles: het begrijpen wat je kindje momenteel mee maakt en bepalen hoe jij, als ouder, hierbij kan helpen.
3. Positieve eetomgeving
In deze module bekijken we hoe een positieve eetomgeving kan bijdragen aan méér proeven. We bekijken de context van maaltijden, de maaltijdstructuur en de maaltijdplanning. Weg met de machtsstrijd en de druk om te proeven. Je leert ook meer over positieve communicatie: wat kan je wel en beter niet zeggen.
5. Betrek je kind
In deze module bekijken we hoe we op een leuke, interactieve manier ons kind kunnen betrekken bij de maaltijd. Want eten is zoveel meer dan voeden. Het is een ontdekkingstocht, een avontuurlijke proefreis waarbij je kind leert ontdekken. Spelen, samen koken, creatief zijn in de keuken: allemaal leuke manieren om het proeven verder te boosten.
7. Wat als...
Ik ga hier graag dieper in op veel gestelde vragen.
Wat als mijn kind weigert te eten?
Wat als ik een dipje merk in het proefproces?
Wat als mijn kind ziek is en hij eet minder?
Wat als niet iedereen aan boord is met deze nieuwe aanpak?
2. Een stevige basis
Je leert wat je nodig hebt om aan de uitdaging van het proefproces te starten. Wat is jouw verantwoordelijkheid, en welke 'taken' horen bij jouw kind? Hoe zorgen we dat we deze grens niet oversteken? Hoe laat ik als ouder de controle los over honger en verzadiging?
4. Boost het proefproces
Om het proefproces te boosten is het belangrijk om de proefopportuniteiten zo goed mogelijk te benutten. Dit doen we niet door het kind te pushen naar de paniekzone, maar vanuit comfort en wat hij kent naar de leerzone. We leren meer over het 'Veilig Lijstje' en hoe we dit kunnen uitbreiden. Onderschat zeker de kracht van blootstelling niet!
6. Een gevarieerd eetpatroon
Hoe kan je het 'Veilig Lijstje' uitbreiden? Wat geef je je kind te eten tijdens de maaltijden, maar ook als tussendoortje en in de brooddoos?
We praten over voedingsstoffen, het samenstellen van maaltijden, ...
.png)
BONUS
E-mail support 24/7 gedurende jouw traject als je kiest voor Smakelijk Samen (niet voor DIY versie)
.png)
Tijdens het traject mag je mij al je vragen per e-mal sturen. Zo blijven je vragen tussenin de consultaties niet onbeantwoord of onnodig liggen tot we elkaar spreken. Merk je dus dat er een bepaald issue is, dat je vragen hebt na ons gesprek of een situatie aan tafel waar je niet wist hoe je kon reageren of wat je kon zeggen? Stuur mij een mailtje en dan kunnen we dit meteen verder finetunen. Je krijgt binnen de twee werkdagen antwoord (meestal is dit sneller). Deze bonus is enkel geldig als je inschrijft tussen 18/11/2023 en 25/11/2023.
Een extra portie virtuele steun en hulp!
-
Wat is het verschil tussen de DIY versie en 'Smakelijk Samen'?In de DIY versie ga je zelf aan de slag met de video's en het extra materiaal, op je eigen tempo. Het online leerplatform bevat dus mijn algemene tips en advies, allemaal gebundeld voor jou. In 'Smakelijk Samen' staan de video's ook ter beschikking op het online leerplatform én gaan we net dat stapje verder. Of zeg gerust 'STAPPEN' verder. Tijdens de consultaties krijg je de ruimte om je situatie uit te leggen en ik stel de nodige vragen om een goed begrip te krijgen. Zo ontvang je een persoonlijk plan van aanpak.
-
Is 'Smakelijk Samen' een individueel - of groepsprogramma?Smakelijk Samen is een individueel programma, omdat elk kind en elke problematiek uniek is. Ik kijk dus mee naar jouw concrete situatie en geef aangepast advies. Zo krijg je voldoende ruimte voor je persoonlijke vragen en behouden we de focus. Dat is net de sterkte van 'Smakelijk Samen'.
-
Zijn de 1-op-1 consultaties online of offline? En overdag of 's avonds?In 'Smakelijk Samen' zitten vier 1-op-1 consultaties inbegrepen. Alle consultaties vinden online plaats en kunnen zowel overdag als 's avonds. De avondplekken zijn het populairst, en dus ook snel ingenomen. Dus wacht zeker niet te lang met de gesprekken vast te leggen als je bijvoorbeeld alleen in de avond beschikbaar bent. Dit is een voorbeeld van een optimale planning: Week 1 = eerste consultatie Week 5 = tweede consultatie Week 9 = derde consultatie Week 12 = vierde consultatie Maar uiteraard plannen we dit op basis van jouw en mijn beschikbaarheden.
-
Wat als ik en mijn partner niet op dezelfde lijn zitten qua aanpak?Dit hoor ik inderdaad vaker, dus ik wil je alvast gerust stellen dat jullie zeker niet de enige zijn. Meestal komen jullie op dezelfde lijn eens de resultaten zichtbaar worden. Eens duidelijk wordt dat de 'Zorgeloos Aan Tafel' aanpak écht werkt. Het is wel makkelijker en duidelijker voor je kind als jullie vanaf de start van de cursus samen voor dezelfde aanpak kiezen. Dit kan door samen de video's bekijken en de online consultaties te doen.
-
Wanneer starten we?De volgende ronde start op 14 december. Later instappen kan altijd. Schrijf je je in voor de DIY versie, dan kan je vanaf dan aan de slag. Je krijgt toegang zolang de cursus blijft bestaan, dus bekijk gerust alles op je eigen tempo. Elke twee weken komt er een nieuwe module beschikbaar voor jou. Het 'Smakelijk Samen' traject start ook vanaf 14 december. De drie maanden starten vanaf het moment dat je toegang krijgt tot het leerplatform. De vier consultaties dienen ook opgenomen te worden tijdens deze drie maanden.
-
Kan ik in termijnen betalen?Ja in het 'Smakelijk Samen' traject kan je opteren voor 3 x een maandelijkse betaling van €85.
-
Mijn vraag staat hier niet tussenHeb je een andere vraag? Stuur me gerust een e-mail op naomi@bon-a-petit.be Ik help je graag verder.
bottom of page